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內野手/相關技術

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台灣棒球維基館
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　　本頁面為內野手之附屬頁面，介紹其相關實際技術。

目次

內野手基本守備站位

內野守備站位選擇，與打者打擊型態、投手投球型態、好球數有很大的關聯性，以下教學的是一般二壘手的基本守備站位以及遇上不同打擊型態之打者 ，基本守備站位的改變。以右投手對上右打者為範例，二壘手大約是站在一、二壘之中間，較靠近二壘壘包約二到三步的地方。如果是遇上極端拉打型打者，慣用手為右手的打者，二壘手比起基本守備站位會再更靠近二壘壘包約兩步的距離。如果是遇上極端拉打型打者，慣用手為左手的打者，二壘手比起基本守備站位會再更靠近一壘壘包約兩步的距離。如果是遇上極端推打型打者，慣用手為右手的打者，二壘手比起基本守備站位會再多靠近一壘壘包約兩步的距離。如果是遇上極端推打型打者，慣用手為左手的打者，二壘手比起基本守備站位會再多靠近二壘壘包約兩步的距離。如果是兩好球，打者會以將球打擊出去為目標，較多機會選擇以推打方式，右打者因此會擊向靠近一壘約兩步的距離，左打者因此會擊向靠近二壘約兩步的距離。


其他內野手的基本守備站位如下：

一壘手的基本守備站位，可以移到距離一壘壘包右側六步，後方八步的位置守備。 二壘手大約是站在一、二壘中間，內、外野草皮之間的紅土區中間，較靠近二壘壘包約二到三步的地方。 游擊手大約是站在二、三壘中間，內、外野草皮之間的紅土區中間，較靠近二壘壘包約二到三步的地方。 三壘手的基本守備站位，可以移到距離三壘壘包左側六步，後方八步的位置守備。

各種情形之野手守備站位及補位




內野守備技術淺談

在防守時，首先可維持休息姿勢(雙腳膝蓋微蹲，肩膀平行，重心保持平衡，手可放在膝蓋上)，而當投手將球投向打擊區的一瞬間立即轉為預備姿勢(轉變將重心放於腳踝，手外放於胸前，腳跟稍微提起)，眼睛凝視著球投向打擊區，頭要抬高看著球，而緊接著奔向球的滾動方向，到定點後接著彎下身接球，起身傳球完成動作，而且在進行這些動作時身體都不能上下晃動。(我們可以把這個動作視為像飛機起降一般，首先抬著頭注視球，然後合緩地讓身體蹲低，做出接球姿勢，雙眼注視著球滾進手套，接著合緩地起身，手套舉起至胸部位置，以戴著手套那一手的肩膀對準傳球目標，墊步並將球從手套裡拿出將球傳出，完成基本的從預備接球到將球傳出整個連貫動作。)

如果是接內野平飛球，依球的飛行速度選擇步伐(通常是選擇對角線交叉步伐)，接到球後就直接墊步，將球傳出。更詳細的內野平飛球接球技巧下面會詳述。

如果是接內野高飛球，球未擊出時內野手可就休息姿勢(雙腳膝蓋微蹲，雙手放在膝蓋上，肩膀平行，重心保持平衡)，而當投手將球投向打擊區的一瞬間立即轉為預備姿勢(立即轉變將重心放於腳踝，手外放於胸前，腳跟稍微提起)，眼睛凝視著球投向打擊區，頭要抬高看著球。接下來判斷球的位置，如果確定是你的守備範圍，而這時你就必須告知其他野手(有可能是跑進來內野的外野手，或是其他的內野手)，喊出我的、我的、我的(這時如果你的隊友要讓給你接，必須有人喊你的、你的、你的)，而且接到球後如果壘上有人，這時還得有人告知在接球後，必須將球傳向何處。更詳細的內野高飛球接球技巧下面會詳述。

前台灣大聯盟聲寶太陽隊總教練Tim Ireland來到台灣指導青棒球員時提到一個小技巧，當投手即將投出球，內野手由休息姿勢轉為預備姿勢時，此時腳跟稍微提起，將可使移動腳步更加靈活。而接到球時，順勢以戴手套之肩膀對準傳球目標，可縮短傳球準備時間。

如果不習慣上面Tim Ireland教練提到的這種啟動步方式，另一種啟動步方式為同樣維持維持休息姿勢(雙腳膝蓋微蹲，肩膀平行，重心保持平衡，手可放在膝蓋上)，而當投手將球投向打擊區的一瞬間，手套一樣放低置於胸前，但雙腳依序往前小踏步(此時就不需要刻意將腳跟稍微提起)，接著趨向球的位置去接球，並接序完成後續動作。

美國職棒三屆大聯盟金手套得主Barry Larkin來到台灣指導三級棒球選手時提到，他認為內野守備時，手套的擺放位置盡可能擺放在平行於身體中線的位置，因為滾地球的彈跳方向可能與你預期的方向不同，手套置於身體中線可便於你即時因應不同狀況，迅速將手套移至預測的接球點，將球接住以便完成後續守備動作。

翻手套修正

有些球員在從預備姿勢轉變到接滾地球動作時，手從胸前要放下接滾地球，膝蓋不蹲低，出現雙手分開往外翻，藉由翻手套的動作，來使手套放低接球，這是不正確的動作，翻手套只會使接球動作更遲緩（從胸前將手套外翻，再從身體外把手套拉到滾地球接球點，比起直接從胸前將手套放低來接球，只會讓動作變大，雙手還分開讓接球風險增加 。）

修正方式為先由一人從近距離原地丟滾地球給球員在原地接起，因反應時間短，使球員沒有翻手套的機會，漸漸的再拉長距離以及打滾地球給球員接，來訓練球員。

圖示內野手入門接球法

入門接球法(轉載) 以下內容在經過原作者同意下，將入門接球法的相關示範以轉載網址的方式轉貼於此。


原作者歡迎有興趣的朋友以轉載網址的方式來分享，不要直接複製內容，未來還會有一系列的介紹。

內野手接到其他的野手的傳球，接著如何快速的將球傳到其他壘包

內野手接球 時，腳步要站穩，並且精確的預測其他野手傳球路徑，站在傳球路徑上等待傳球，接到球之後迅速的從手套拿出球，將球傳向壘包，阻止跑者跑回本壘得分或前進壘包。內野手接球（Cａｔｃｈ　Ｔｈｅ　Ｂａｌｌ）時，有經驗的內野手，不是用手套把球接起，之後慣用手再伸進手套內把球拿出傳球。這時內野手接球（Cａｔｃｈ　Ｔｈｅ　Ｂａｌｌ）時，是用手套停住球，為避免球從手套掉出，慣用手必須放在手套接球面的後方，這動作也能讓內野手迅速將球拿出做傳球動作。

練習接球動作，可以找一面牆，對著牆丟球，以手套接球面停住球，再將球拿出，做出傳球動作。練習停住球這動作，可在手套內夾住一顆球做練習，或者是使用守備擋球用手套，來做停住球的練習。

更為進階的內野手接傳球的方法是，內野手接到其他野手傳球，為了能快速將球從手套拿出 ，並傳到下一個壘包完成雙殺，必須盡可能的縮短接到球之後從手套拿出球的時間，這時採取的方式是，用戴著手套的左手停住球，而不是用手套把球接起並抓住球，之後慣用手再伸進手套內把球拿出傳球。在以手套停住球的同一時間，把右手擺在手套的後方，藉由接到球之後轉動手套，甚至是有點像是用手套將停在手套內的球，拋到右手上，右手抓到球再將球傳出，這樣的方式會比上述用手套將手套內的球停住，再將放在手套後方的右手伸到手套內去抓球，再接著傳球到下一個壘包會更快一些。

圖示入門滾地球接法

入門滾地球接法(轉載) 以下內容在經過原作者同意下，將入門滾地球接法的相關示範以轉載網址的方式轉貼於此。


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內野滾地球接法

以對角線交叉步伐迎向球(往右邊跑時首先由預備姿勢的平行步伐，立即變成左腳先跨到右腳前方，往左邊跑時變成右腳先跨到左腳前方)移動到球行徑路線的正前方，若是左手戴手套則以左腳前接球，若是右手戴手套則以右腳前接球，接球時重心放低，以正手接球，未確定球接近手套時最好不要將重心或身體拉高，否則容易造成火車過山洞的情形，球進手套後迅速以另一隻手護住球避免球轉動而掉出。若球的滾動速度過快，必須用撈球或飛撲時，逼不得已可用反手接球，但是缺點容易造成球落出且較不易傳球。

內野手如何快速且流暢的接起滾地球

內野滾地球的基本接球原理，就如同一般接球動作，手套對著球的來向，張開手套並以放鬆的手部姿勢接起球。我們不可在接球前甩動手套，再去接球，也不能在張開手套時，以僵硬的手部姿勢接起球。

首先內野手接球時，跑向定點，膝蓋蹲低、腰彎下、手套對準滾地球後，手套朝球的方向移動，球滾動進入手套後，將球接起。

腳步是內野手另一個需要注意的重點。守備移動時，腳步動作一樣輕穎。腳步動作輕穎，身體自然不會僵硬，這可讓我們的接球動作更順暢。

接球後的收球動作，有些人習慣讓手套放在定點，讓球滾進到手套後，再收到腰部或胸前。有些人則是手套對準球之後，將手套朝球的方向移動，球滾動進入手套後，將球接起，收球動作因人而異。

滾地球的接球點，盡量在掌心位置。雖然以掌心做為接球點接起強勁滾地球會有點痛，但這個接球點，其優點在於可以讓你很快的感受到球在手套的位置，便於以最快的速度將球拿出並傳球。

手套的食指該放進手套內還是手套外，選擇放在手套外，可讓你在接球時不會接的太深，以便迅速的將球從手套拿出。

另外一些高難度的守備動作，例如接到滾地球之後不起身，直接在膝蓋高度附近低肩傳球、飛撲接球、轉身（旋轉）傳球、接到球後直接以手套拋傳、接到球後身體躍起跳傳（不以停下腳步來改變身體慣性方向，而改以在連續動作中藉由扭腰、空中轉身等動作，讓身體能朝向欲傳球壘包方向來傳球）等這些偶爾會出現在內野守備中的高難度守備動作，還是要稍加練習，否則出現在比賽中，你會不知該如何因應。

內野滾地球的彈跳接球點

由於速度在棒球是一個極為重要因素(例如傳球的速度快越容易刺殺或封殺跑者，在打者擊出球時越快接到球越有時間處理場內狀況等..)，所以在選擇接內野滾地球的時間點也是一個十分重要的因素。而以下我們依照將接球時間點作分類，並做解釋。

1.理論上的接球時間點第一選擇是球擊出後接觸到地面的那一瞬間，原因在於球在第一次彈起那一瞬間之前，我們較能預知球的去向、速度，在瞬間做出反應，而越早接到球也就越有時間處理場內各種狀況。

2.第二個內野滾地球的接球時間點，是球在第一次彈跳彈到最高點開始開始往下落到再次落地之前這個區間，原因在於手套由上往下朝地面移動時，在接球時會比較好接，如果這球是在十分靠近身體的時候會更有感受。

3.而最難的接球點在於球彈起即將彈跳到最高點，尤其是在十分靠近身體的情形下，這時你的手臂擺動空間會變得十分狹小，而且如果你是初學者，這球的彈跳速度又快，通常會讓身體有自然反應想去閃避球，所以除非在逼不得已情形下，盡可能避免 選擇這個接球點。

  • 【邱企彬教練談接內野滾地球】

內野手的滾地球接球點基本是在身體中軸線，但為了加快傳球的動作，我們可以選擇在內野手身體中軸線偏左側的部分接球。除了接到球後，如同在中軸線可迅速往身體胸口收球（較身體右側快），更重要的是，在左側部分接球，萬一有不規則彈跳，可以有機會靠著胸部阻擋球落在身體前方。若在右側部分接球，因僅剩身體右側部分可阻擋球，萬一沒擋到，球就往後方滾去，可能讓打者或跑者多上一個壘。

內野滾地球接球位置與身體重心之調整

首先想像著各壘包間有一條線連接，在直線前方的滾地球，因為接到球後的的身體重心及移動慣性，與大多數傳球方向同方向（基於抓出局數，以打者最好抓）。因此接到球後，調整好腳步，使身體朝向傳球方向即可傳球。

在直線後方的滾地球（通常可視為內野深遠球），接到球後，通常身體重心是朝向外野方向，與內野呈反方向。因此接到球後，朝著傳球方向旋轉身體調整重心，讓身體正面朝向傳球壘包即可傳球。

滾地球接球姿式的檢查點

在投手投出球瞬間，內野手可以往前踏步，重心放於腳踝、腰彎下、膝蓋蹲低、手套放低接近地面、慣用手放置於手套前方，腳跟稍微提起，這是基礎的滾地球接球姿勢。而我們可以藉由觀察，使用以下方式檢查滾地球的接球姿式是否正確。

首先球員腰彎下、膝蓋蹲低、手放低，此時雙腳腳尖位置與球的落點位置會呈現一個三角形。而雙手伸向身體前方去迎接球，兩手肩膀與雙手也會呈現一個三角形，這是一個不錯的檢查滾地球接球姿式與動作的方法。

單手接滾地球的時機與重要性

內野守備時，內野手雙腿外側的滾地球，只要在膝蓋外側，都可以使用單手接球。如果反手接球技巧好，甚至身體中軸線右側的滾地球都可以使用單手反手接球。這麼做的好處在於單手接滾地球的接球範圍大過雙手接滾地球，因為當打者打出的滾地球滾動速度快，而且不是朝著你的守備站位滾來，這時你只有使用單手接球，透過身體的延展，才有機會接到球。單手接球時，手套往前延展，手臂呈現放鬆，眼睛才能同時看到球與手套的相對位置，此時盡可能的貼近地面觀察滾地球的彈跳，以便接好滾地球。就算是正面接球，當你要搶在球觸地後第一個彈跳點彈起瞬間接球，這時使用單手接球，才能讓手臂及手套盡可能的往前延展，並在球觸地後第一個彈跳點彈起瞬間接起球。

單手接球的練習方法，以三壘手及一壘手為例，首先在三壘壘包及一壘壘包的紅土區，畫出一個大圓圈，並要三壘手及一壘手將打進此圓圈內的滾地球以單手接起。因為在裡面可能出現各種型態的滾地球，可以藉此練習例如在球觸地後第一個彈跳點彈起瞬間接起球，滾地球打出因速度快第一時間十分接近身體，這時我們可以依據近身彈跳球的彈跳方向，移動腳向後滑步，帶動身體向後移動，使得球與身體之間，產生一空間，讓球置於身前。同時眼睛在手套後方盯著球，盡可能的在球彈跳起來的<b>一瞬間將球接起。如果無法在第一時間接起球，也因為空間的創造，使球員有更多的反應時間來處理球。反手接內野近身彈跳球，可以採取向斜後方平行跨步，使得球與身體之間，產生一空間，讓球員有接球空間與反應時間來處理球。

單手接滾地球的接球練習與接球重心運用

內野守備時，內野手雙腿外側的滾地球，只要在膝蓋外側，都可以使用單手接球。而不規則彈跳，球反彈彈不起來，需要趨前去接的滾地球，也都是使用單手接球。這麼做的好處在於單手接滾地球的接球範圍大過雙手接滾地球，更有機會去處理上述狀況的球。

當球打向你，在移動趨近滾地球，欲正面接起球時，內野手先往球的右半邊靠近，以左腳腳尖對準滾地球的滾動方向，接著右腳往身體右前方跨步，緊接著左腳往身體左前方跨步，這時身體中軸線就能自然的正對著球，將球在身體中軸線前接起。原因在於當我們正對著球時，在球帶有一定滾動速度，彈跳速度快，我們無法完整觀察球的彈跳軌跡，做出合適的接球動作。

如果內野手往球的右半邊靠近，這時從球的側面觀察球的彈跳軌跡，便可清楚的看到球的彈跳型態，並決定在哪個時間點將球接起（通常是在球觸地彈跳起的一瞬間，因為此時我們較能預測球的去向、速度，在瞬間做出反應），所以接正面滾地球時，內野手移動接近滾地球時，首先以左腳腳尖對準滾地球的滾動方向，往球的右半邊靠近，接近滾地球時，接著右腳往身體右前方跨步，緊接著左腳往身體左前方跨步，這時身體中軸線就能自然的正對著球，將球在身體中軸線前接起。而且這時身體慣性朝向左邊，讓內野手傳球往一壘封殺打者更順暢。

除了上述這個方法，另一個方法則是當滾地球朝著內野手的方向滾動而來，內野手移動趨近球時，繞到球的右半邊（內野手視角），接到球之後，由於我們的移動慣性是朝著一壘方向 ，此時可順勢墊步將球傳向一壘，不需再調整身體重心，讓身體轉向朝向一壘再將球傳出。

內野彈跳球類型及接球方法

一般常見的內野彈跳球有以下三種，ＳＨＯＲＴ　ＨＯＰ近身短彈跳球、ＬＯＮＧ　ＨＯＰ遠距離長彈跳球、ＢＥＴＷＥＥＮ　ＨＯＰ近身彈跳球。

ＳＨＯＲＴ　ＨＯＰ近身短彈跳球 ，因為球彈跳在身體前方，距離手套近，接球時手套是由上往下朝地面移動，所以容易處理。

ＬＯＮＧ　ＨＯＰ遠距離長彈跳球，因為球彈跳到最高點，開始往下落並再次落地，接球時手套也是由上往下朝地面移動，這時可依據球的掉落軌跡，手套跟著由上往下朝地面移動，移動到預測落點來接起球。

ＢＥＴＷＥＥＮ　ＨＯＰ（ＭＩＤＤＬＥ　ＨＯＰ）近身彈跳球，球接觸到地面產生彈跳，並開始往上升，接球時手套是由下往上朝天空移動，這種球最不好接，應避免接這種彈跳球。

內野滾地球不同彈跳型態的接球方式

內野滾地球依據彈跳型態可分為ＳＨＯＲＴ　ＨＯＰ近身短彈跳球、ＢＥＴＷＥＥＮ　ＨＯＰ近身彈跳球、ＬＯＮＧ　ＨＯＰ遠距離長彈跳球。其中最容易處理的球是ＳＨＯＲＴ　ＨＯＰ近身短彈跳球，其次是ＬＯＮＧ　ＨＯＰ遠距離長彈跳球，最難處理的球則是ＢＥＴＷＥＥＮ　ＨＯＰ近身彈跳球，以下介紹各種彈跳型態的滾地球接球方式。

當滾地球打向你，或是移動腳步迎向球，預期可能是ＳＨＯＲＴ　ＨＯＰ近身短彈跳球，這時內野手如果來的及，可以衝向球趨前去接球，盡可能的在彈跳起那一瞬間來接球，因這時我們較容易預測球的去向、速度，並在瞬間做出反應。

當滾地球打向你，或是移動腳步迎向球時，預期可能是ＢＥＴＷＥＥＮ　ＨＯＰ近身彈跳球，這時因為球落地後的第一個彈跳點非常靠近身體，手臂的可擺動空間會變得十分狹小，很難讓手套置於球後來接球，這時我們可以依據近身彈跳球的彈跳方向，移動腳步向後滑行，帶動身體向後移動，使球與身體之間，產生一個空間，讓球置於身前，變成ＬＯＮＧ　ＨＯＰ遠距離長彈跳球。同時眼睛在手套後方盯著球，盡可能的在彈跳到最高點開始往下落的一瞬間將球接起。

當滾地球打向你，或是移動腳步迎向球，預期可能是ＬＯＮＧ　ＨＯＰ遠距離長彈跳球，這時因為球落地並彈跳到最高點，開始再次往下掉落，手套這時是由上往下朝地面移動，在接球時會較ＢＥＴＷＥＥＮ　ＨＯＰ近身彈跳球來的好處理。

內野手滾地球接球訓練

以下介紹的守備練習方式適合每天練習，首先內野手不使用手套與棒球，選擇以網球做滾地球徒手接球練習，原因在於徒手練習接滾地球時，網球比起棒球更困難接起，當你以放鬆的手部姿態接球會較容易接起球，但手部如過於僵硬，會因為網球的彈性係數較好，網球碰到僵硬的手，將無法第一時間以手指包覆球，反而因此碰撞讓網球從手掌彈出。

練習時，兩人一組，接球者膝蓋跪地，與傳球者身體面對面。接球時，盡可能第一時間趨近球，以徒手將球接起。一個人練習時，可以找一面牆或一扇門，對著牆或門丟反彈球來練習，這樣的練習也可用於練習側身接球、反手接球。

徒手練習完成，接著戴起手套，以放鬆的手部姿態接球，並藉此訓練手眼動作協調。此訓練選擇以較小的手套接球，因為得確實讓球滾進手套，才能將球接好，讓接球動作更俐落。

內野近身彈跳球接法１

內野正面滾地球的腳步，趨近球時，一般是後腳腳跟先著地，緊接著後腳腳尖著地。接著前腳也是一樣的動作，前腳腳跟先著地，緊接著前腳腳尖著地，手套放低，將球接起。然而內野近身球因十分靠近身體，如果搶在身前將球接起，得後退讓球不會太過靠近身體，才能在球落地彈起的一瞬間將球接起，這樣較容易接起球，這時的腳步是後腳腳尖先著地，接著後腳腳跟著地，緊接著前腳也是前腳腳尖先著地，接著前腳腳跟著地，在身前創造出接球空間 ，手套放低將球接起。如果無法搶在球落地彈起一瞬間將球接起，因為後退動作已創造出接球空間，這時可以讓此近身彈跳球比起貼近身體的彈跳球稍容易接起。

內野近身彈跳球接法２

打者打出內野近身彈跳球，接近內野手時，因球非常靠近身體，手臂擺動空間會變得十分狹小，很難讓手套置於球後來接球。這時我們可以依據近身彈跳球的彈跳方向，移動腳向後滑步，帶動身體向後移動，使球與身體之間，產生一空間，讓球置於身前。同時眼睛在手套後方盯著球，盡可能的在球彈跳起一瞬間將球接起。如果無法在第一時間接起球，也因為空間的創造，使球員有更多的反應時間來處理球。反手接內野近身彈跳球，可以採取向斜後方平行跨步，使得球與身體之間，產生一空間，讓球員有接球空間與反應時間來處理球。

內野手近身短彈跳球接球訓練

內野手在練習近身短彈跳接球時，球員先採取預備姿勢，接著教練將球拋在球員前方，讓球員移動腳步，在球落地彈跳起的一瞬間，以雙腳帶動身體、移動手套往球的滾動方向接球，並且盡可能在左腳外側（左側）將球接起。如果球是落在左腳內側（右側）、靠近身體，這時則選擇以反手接球，讓左手手臂可以做到最大延展，以雙腳帶動身體、移動手套往球的滾動方向接球。如果球是落在左腳內側（右側）、<b>但是遠離身體，此時內野手需移動手套、調整身體角度，盡可能的讓左手手臂在移動時，以雙腳帶動身體、移動手套往球的滾動方向接球。使左手手臂移動軌跡能盡可能對準滾地球的來向，手套置於球後方將球接起。

內野手趨前接滾地球

打者擊出內野滾地球，球朝著守備球員的方向而來，但球的滾動速度慢，守備球員為了縮短接球時間，這時可以往前移動去接球 。然而直接往前移動去接球，身體移動慣性是朝向本壘，而我們要傳球的方向是一壘，這時我們可以繞一步，往右繞一小曲徑，改變身體移動慣性來朝向一壘。守備球員接到球後便可順勢往一壘方向墊步，將球傳向一壘，封殺打者。

內野平飛球接法

內野平飛球球速通常都是飛快，所以要用對角線交叉步伐跨出，(往右邊跑時首先由預備姿勢的平行步伐，立即變成左腳先跨到右腳前方，往左邊跑時變成右腳先跨到左腳前方)然後跑向接球處，快速趕到定位接球，(此時身體呈現側身，肩膀會對準本壘方向。)如以身體正面接到球後，穩住腳步，然後墊步傳球。如果十分急迫可以考慮飛撲接球。

若是位於身體兩側之飛球，這時得伸出手甚至是伸直手臂去接球，接到飛球之後，利用慣性作用，身體大跨步往手套位置移動，這動作可更快速的使身體停下腳步，也因為這時重心落在腳尖而非腳跟，接到球後在緊急狀況下甚至不需墊步便可將球傳出。

內野高飛球接法

如果球(高飛球)在你的左方或右方，這時採用對角線交叉步伐: 左腳在前右腳在後(或是疾行後退步伐:如果球往你的左方飛去，左腳往後踏一步，如果球往你的右方飛去，右腳往後踏一步)，讓身體和預備姿勢相差45度(大約即可)，隨即往後退到定點去接球)，接著趕到球的下方，喊出我的、我的、我的，然後去接球。隊友必須喊你的、你的、你的。

如果球(高飛球)在你的後方，這時採用疾行後退步伐(先側一點身體使肩膀面對本壘，讓身體和預備姿勢相差45度(大約即可)，以便能出現左腳在前右腳在後(或是相反)這樣的步伐，然後以此步伐後退接球，隨即往後退到定點去接球。（千萬別直接倒退去接球(即正常後退方式) ）。

而在白天時(或是晚上有燈光)，為了避免眼睛受到燈光影響，除了帶太陽眼鏡(晚上可能不適合)，可以用你的手套去遮住陽光，然後追到球，將球接殺。

如何擺放手套的角度接飛球

此方式適用於內野手高飛球接球、外野高飛球接球。

當內野或是外野高飛球的接球點預期高於肩膀，此時手套接球面可直接朝著球去接球。如果接球點預期低於肩膀，可以把手套接球面對著天空、手套背面對著地面來接球。

行進接飛球

內野手、外野手行進接飛球，在跑向接球位置這段時間，雙眼盯著球，雙臂很自然的會有擺臂動作，擺臂動作的主要兩大功用為：一是為了平衡身體，盡可能保持直線前行方向。二是為了帶動雙腳慣性，以軀幹核心之力牽引雙腳，讓跑步更快更省力。當內野手、外野手發覺飛球就在眼前，此時便可將手臂伸出，以手套將飛球接起。但是我們會發現小球員或是初學者，很多時候會伸出手套追著球跑，這是錯誤的動作。正常往前跑行進接飛球，身體會往前傾伸，手臂會自然的前後交替擺動，與腿部擺動呈現相反方向，這時往後擺動手臂，可平衡身體不致往前傾倒，伸出手套追著球跑，將破壞跑動時的身體平衡。

行進接飛球，雙眼盯著球，擺動手臂，當接近球時，在伸出手套去接球，完成接殺。

內野手轉傳（relay）

內野手轉傳（ｒｅｌａｙ）通常是打者打出外野深遠飛球或外野深遠滾地球，外野手在全壘打牆邊或附近接到球，無法直接傳向壘包，因此會直接傳給內野手，再由該名內野手判斷傳向哪個壘包。舉例來說，一、三壘有人，無人或一人出局時，打者擊出中外野深遠飛球，中外野手背對接到外野飛球後，欲將球傳向本壘，但因傳球動能不足，因此將球傳向二壘壘包，二壘手接到球之後，再轉傳本壘或一壘，阻止壘上跑者推進。

與內野手轉傳（ｒｅｌａｙ）的差別在於，攔接接球（ｃｕｔ－ｏｆｆ）的內野手，通常會站在欲傳球壘包的同一方向，內野手視場上情況決定是否攔接接球（ｃｕｔ－ｏｆｆ）。舉例來說，一、三壘有人，無人或一人出局時，打者擊出中外野深遠飛球後，直接將球傳向本壘，這時一壘上的跑者有可能會趁此機會跑向二壘，跑向中外野與二壘之間站位的二壘手，可將球攔接（ｃｕｔ－ｏｆｆ），並將球傳給補位的游擊手，觸殺一壘跑向二壘的跑者。

內野手轉傳（ｒｅｌａｙ） 時，腳步要站穩，並且精確的預測外野手傳球路徑，站在傳球路徑上等待傳球，接到球之後迅速的從手套拿出球，將球傳向壘包，阻止跑者跑回本壘得分或前進壘包。內野手轉傳（ｒｅｌａｙ）時，有經驗的內野手，不是用手套把球接起，之後慣用手再伸進手套內把球拿出傳球。這時內野手接轉傳（ｒｅｌａｙ）時，是用手套停住球，為避免球從手套掉出，慣用手必須放在手套接球面的後方，這動作也能讓內野手迅速將球拿出做傳球動作。

練習轉傳動作，可以找一面牆，對著牆丟球，以手套接球面停住球，再將球拿出，做出傳球動作。練習停住球這動作，可在手套內夾住一顆球做練習，或者是使用守備擋球用手套，來做停住球的練習。

cut-off：攔接接球

接下來談到cut-off：攔接接球，在傳球時，外野手、cut-off的野手、目標壘包上的接球者，必須在同一直線上(三人位置必須可連成一直線)，而cut-off的野手的位置可由內野手協助告知在哪個位置cut-off，以便更有效率地接球，一旦cut-off的野手看到外野手快接到球，就必須立即轉身，使身體正面面向接球外野手，等待外野手傳球給你，以便接下來的動作，而cut-off的野手也必須判斷外野手傳回到內野的球，是否有足夠動能傳到壘包，如果有，就袖手旁觀，讓球直接傳往壘包上的內野手，而如果打者擊出，只足夠跑向一壘，這時外野手都儘可能傳向二壘，因為這個位置距離內野最近。而cut-off的野手在接到球後，右撇子的野手以逆時針轉身、左撇子的野手以順時針轉身，轉向欲傳球的壘包方向，將球傳出，完成觸殺或封殺。

而如果球深遠甚至一直滾到全壘打牆才接到球或是野手是以背對壘包的方式接到球，這時cut-off的野手可以跑到內野近外野區草皮去cut-off，而cut-off的判斷也很重要，如果cut-off的野手接到球來不及傳本壘，就不需傳向本壘，接到球立即觀察場上狀況，此時如果壘上有其他跑者趁機偷跑，cut-off的野手就有機會讓偷跑想趁機往前推進的跑者吃到苦頭。

cut-off的野手在接球時有一個小訣竅，可在原地小踏步接球，在接到球後比起原地靜止接球，接球前原地小踏步能更快速的帶動身體轉身，縮短傳球時間，增加製造打者或跑者出局的機率。

以各種不同啟動步角度加速第一步之啟動速度

Jed Lowrie在接一壘、二壘間(三壘、游擊間)的滾地球時，習慣第一步啟動腳，以左腳(右腳)腳尖向側邊踩，藉由腳尖指向，將腳步重心帶往預測之接球點，此方式可加快第一步啟動腳之速度，幫助內野手更有機會接到離身體較遠滾動速度快速之滾地球。

但如果球滾動緩慢，以左腳(右腳)腳尖向側邊踩，此時重心已經往一壘(三壘)方向，對於要追一壘、二壘間(三壘、游擊間)緩慢滾地球，會變成在靠近球時，需再轉換交叉跨步或平行步伐趨近球，讓球在身體正面接起，這動作對於初學者可能複雜些。這時我們可依預期的接球位置，以左腳(右腳)腳尖做為指向，第一步直接踏向預期的接球點方向，這樣能幫助我們可加快第一步啟動腳之速度，幫助內野手更有機會接到離身體較遠滾動速度慢之滾地球。如果能清楚判斷來球速度及預測自己的接球位置，以便在適當時機轉換步伐，上述兩個改變啟動角度加速第一步之啟動速度的接球方式是一個不錯的滾地球接球方法。

Jimmy Rollins的方式則比較適合初學者，球正對著你或朝你附近而來，我們可在此時選擇平行跨步(步伐)這種較為穩定的腳步移動來趨近球，否則第一步我們都採取交叉跨步(步伐)，讓自己盡快趕到球的後方，以便讓球滾到身體中軸線附近，在身體正面把球接起。

內野手各種速度滾地球之接球方式與傳球步伐

下面提到各種狀況，接球與傳球的步伐:

1.滾動超快的球，就直接盡全力奔跑去接球，如能以身體正面接到球後，即穩住腳步，墊步傳球。（如果是連墊步都來不及，接到球穩住腳步後就直接傳，甚至得考慮徒手接滾地球。）

（但是有可能會是以側身接球，如果球是往左邊跑，接球處在左腳附近，如果球是在往右邊跑，就要考慮下面會詳細介紹的反手接球，然後讓球在右腳附近接到球），接到球後，同樣是先穩住腳步，然後墊步傳球。

在向前跑迎向球選擇徒手接滾地球時，一般我們會選擇在右腳附近接起球，原因在於打者通常是最容易處理形成出局數，而一壘壘包位置在內野手的左手邊，在右腳接到球的瞬間，可以把重心移往身體左半邊，接著左腳踩向一壘傳球。

如果在左腳接起球，除非你順勢躍起，藉由在空中扭腰轉身傳向一壘，否則在左腳接球，因接下來要右腳踏地，會把重心移往身體右半邊，與我們的傳球方向相反，因此得多踏一歩左腳，把重心移往身體左半邊，才能順暢的傳向一壘刺殺打者。

2.滾動快速的球，要用對角線交叉步伐 (首先由休息姿勢(雙腳膝蓋微蹲，肩膀平行，重心保持平衡，手可放在膝蓋上)，投手準備投球時採取預備姿勢(轉變將重心放於腳踝，手外放於胸前，腳跟稍微提起)啟動，(往右邊跑時立即變成左腳先跨到右腳前方，往左邊跑時變成右腳先跨到左腳前方)，跑向接球處，（此時身體呈現側身，肩膀會對準本壘方向）快速趕到定位接球，如以身體正面接到球後，穩住腳步，墊步將球傳出。（但是有可能會是以側身接球，如果球是往左邊跑，接球處在左腳附近，如果球是在往右邊跑，就要考慮下面會詳細介紹的反手接球，然後讓球在右腳附近接到球，同樣是先穩住腳步，然後墊步傳球。）

如果判斷用前面兩種方式還是接不到球，這時必須考慮到手臂伸直直接接球(右撇子內野手身體左邊的球)或是後面會提到的反手接球(右撇子內野手身體右邊的球)，甚至朝向兩邊飛撲接球。

3.滾動速度普通的球，(首先由休息姿勢(雙腳膝蓋微蹲，肩膀平行，重心保持平衡，手可放在膝蓋上)，投手準備投球時採取預備姿勢(轉變將重心放於腳踝，手外放於胸前，腳跟稍微提起)啟動，以平行步伐方式移動(移動時腳跟不著地，以內側腳指作為施力支點)，接到球後，墊步，然後傳球。

4.滾動緩慢的球，需要考慮離傳球壘包的距離，如果接球位置和傳球壘包之間的距離近，可以直接往前方跑趨向前，身體稍往前傾，然後雙腿往下蹲撈球即可。但如果預期接球位置距離傳球壘包遠，就要用曲徑路徑迎向球(香蕉路徑或稱為香蕉步伐)(非直線路徑)(通常是三壘手傳往一壘)，讓內野手置於球後接球藉此方式獲得傳球力量，隨即瞄準傳球。

但滾動緩慢的球，如果是朝向你的身體正面滾來，為了能夠更快速的處理球，此時你可以直接跑向前迎向球，選擇以右手徒手直接將球接起(此時球並不會太強勁），在不起身的情形下，以低手側傳或側傳的方式，將球傳向壘包封殺跑者。

滾動緩慢的球，如果是朝內野手的身體右邊滾去，這時如果要用手套接球，會變成得反手接球。這時我們可以選擇以右手徒手直接將球接起，使身體正面可以朝向傳球壘包，以便於傳球。

同樣是接滾動緩慢的球下面介紹的影片，處理球的重點不太相同


而有時也會出現兩種步伐混用，以交叉步伐快速接近球，然後為了穩定接球，隨後改採平行步伐方式移動(移動時腳跟不著地，以內側腳指作為施力支點)，到定位，接到球後，墊步將球傳出。


  • 【邱企彬教練談接滾地球訓練】

內野手平行移位時，可利用軸心腳的足弓內側做為施力支點（往左側移動時以右腳足弓內側做為施力支點）（往右側移動時以左腳足弓內側做為施力支點），這麼做可使平行位移速度更快。

如果覺得以足弓內側移動有困難，只要記得平行移位時，腳跟要稍微抬起，以內側腳指作為施力支點，一樣可達到相同移動速度 。

以曲徑步伐(或稱為香蕉步伐)接緩慢滾地球之接球點

以曲徑步伐(或稱為香蕉步伐)接緩慢滾地球，選擇在身體中軸線或右腳附近接球原因在於，一壘壘包在內野手身體左側，接到球後，如不需墊步，此時手套往右手收，以右腳為重心腳，接著左腳往傳球壘包方向跨出，左腳踩穩及可傳球。甚至距離較近時只靠著將上半身轉向傳球壘包，即可傳球。

如在左腳附近接球，因為內野手多為右撇子，多習慣以右腳做為重心腳，因此會多踩一步將重心腳由左腳轉移回右腳。加上以左腳做為接球點會讓身體背部朝向一、二壘，在傳球時必須做更大幅度的轉身，更不利於傳球的穩定性。

選擇一壘做為第一優先傳球目標的原因則是，當打者打出緩慢滾地球後，原本跑者已離開壘包，距離下一個壘包之距離已比打者距離一壘壘包近，而跑者又會以滑壘或撲壘方式閃避或干擾守備，增加抓跑者出局甚至是抓雙殺的困難度，故二壘手、游擊手、三壘手接到球後必須快速的將球傳出，而將球傳往一壘封殺打者是較為妥當的選擇。會有例外原因在於內野手已做趨前守備，將接到緩慢滾地球的時間縮短，可讓其他內野手有充足時間封殺或觸殺跑者，阻止跑者向前推進。

日式與美式守備對正面接滾地球之區別

日式守備正面接滾地球強調的是手套及身體正面正對著滾地球，接到球後，雙手往胸前收球，再從手套將球拿出，把球傳出。此方式之優點是會有較穩定的傳球，且遇到不規則彈跳時，較容易用身體擋下來，不至於讓球滾太遠。

但缺點是為了在身體正面接球，有時得調整身體接球之角度，延緩了接球的時間點。

美式守備正面接滾地球則偏向不管是以正手或反手接球，接球點都落在身體中軸線附近，接到球後，雙手往胸前收球，再從手套將球拿出，把球傳出，這樣做可以縮短接球時間。此方式之優點是不需要一定得讓手套及身體正面正對著球來接球，只需將身體調整好角度對向球，在身體中軸線附近將球接起即可。

但缺點是因為可能以反手接球，且未強調在身體正面接球，在遇到不規則彈跳沒有把球接起，會降低後續利用身體把球擋在身體前面的機率。

內野手不起身跪地轉身傳球及起身腳步後踏傳球

內野手不起身跪地轉身傳球，通常這動作會發生在要製造雙殺守備搶快傳球或滾地球接起來漏一下，傳球壘包離你不遠處可做此傳球動作，以縮短傳球時間。

不起身跪地轉身傳球在接到滾地球或平飛球後，我們需判斷傳球壘包在我們的左手側或右手側。

如傳球壘包在我們的左手側，接到球後右膝往傳球方向跪地，左腳呈現弓箭步，藉著上半身轉身往傳球方向，手臂及手腕帶往該方向，將球傳出。而等待接到此傳球之球員，則必須判斷傳出此球之球員的位置是在內野深處靠近外野側，或是內野靠近投手丘側。如傳出此球之球員位置是在內野深處靠近外野側，此時等待接球之球員則是右腳踩在壘包靠近外野側。如傳出此球之球員位置是在內野靠近投手球側，此時等待接球之球員則是右腳踩在壘包靠近投手丘側。

如傳球壘包在我們的右手側，接到球後左膝往傳球方向跪地，右腳呈現弓箭步，藉著上半身轉身往傳球方向，手臂及手腕帶往該方向，將球傳出。而等待接到此傳球之球員，則必須判斷傳出此球之球員的位置是在內野深處靠近外野側，或是內野靠近投手丘側。如傳出此球之球員位置是在內野深處靠近外野側，此時等待接球之球員則是右腳踩在壘包靠近外野側。如傳出此球之球員位置是在內野靠近投手球側，此時等待接球之球員則是右腳踩在壘包靠近投手丘側。


內野手起身腳步後踏傳球在接到滾地球或平飛球後，我們需判斷傳球壘包在我們的左手側或右手側。如傳球壘包在我們的左手側，左腳往後踏， 把身體正面轉向面對傳球壘包，將球傳出。如傳球壘包在我們的右手側，右腳往後踏，把身體正面轉向面對傳球壘包，將球傳出。

內野雙殺時，進壘補位之野手依據預期接球點，調整手套角度與接球方式

內野雙殺時如果接球高度高於胸前，不要讓手套與前臂垂直於地面，並且以手套正對著球的方式接球。手套與前臂垂直於地面這姿勢，會使前臂肌肉處於較為緊繃的狀態，造成戴手套的手掌張合有所侷限，不利於接球。

較佳的手臂角度應為讓前臂角度稍為外展於身體，使前臂肌肉處於較為放鬆的狀態，可以更輕鬆的接球。當你以反手的方式接球，同樣以相同原理，不要讓手套與上臂平行於地面正對著球進入手套，較佳的手臂角度為讓前臂角度與地面呈現上夾角的方式接球。

內野雙殺時如果接球高度大約與胸部高度相當，這時可以選擇以正手，上臂與手套平行於地面的姿式接球。接到球後，雙手迅速收往胸前，將球拿出手套傳球。

若得用反手的方式接球，相同原理，不要讓手套與上臂平行於地面正對著球進入手套，較佳的手臂角度為讓前臂角度與地面呈現上夾角的方式接球。

內野雙殺時如果接球高度低於膝蓋，千萬不要讓手套以由上往下（有點像是蓋住球的方式接球）的方式接球，因為以這種方式接球，你只會有一個接住球的時機點，而且以這種姿式接球，無法用雙手來接。

正確的方式是 讓手套擺放位置在低於球的位置，讓球可自然的落入手套，接到球後，再依當下狀況，選擇適合的傳球方式。

內野手迎向正面滾地球的接球技巧

內野手處理內野滾地球，在趨近球時，除非滾動速度很緩慢，且直接朝著你來，內野手可以直接對著球的滾動方向移動，趨前去接球，否則當球打向內野手 守備區域，內野手在移動趨近滾地球，欲正面接起球時，內野手得先往球的右半邊靠近，原因在於當內野手正面對著滾地球時，會發現球帶有一定滾動速度，彈跳速度快，我們無法完整觀察球的彈跳軌跡，做出合適的接球動作。

內野手往球的右半邊靠近，這時從球的側面觀察球的彈跳軌跡，便可清楚的看到球的彈跳型態，並決定在哪個時間點將球接起（通常是在球觸地彈跳起的一瞬間，因為此時我們較能預測球的去向、速度，在瞬間做出反應），所以接正面滾地球時，內野手在移動欲接近滾地球時，首先以左腳腳尖對準滾地球的滾動方向，往球的右半邊靠近，接近滾地球時，接著右腳往身體右前方跨步，緊接著左腳往身體左前方跨步，這時身體中軸線就能自然的正對著球，將球在身體中軸線前接起。而且這時身體慣性自然的朝向左邊，可讓內野手傳球往一壘封殺打者的動作更為流暢。

進階滾地球接球方式

內野守備在趨近滾地球時，先往球的右半邊靠近，先將右腳踏在球後，接著左腳趨近球（此時球的位置會在身體中線上），接著腰彎下、膝蓋蹲低、手放低把球接起。這樣做在接到球後，可讓身體慣性朝向一壘方向，收起球之後，右腳往一壘方向踩，完成傳球動作。

如果球在身體的右半邊，我們可以跑一個小曲徑趨近球，接著往球的右半邊靠近，依序完成上述的步驟接起球，收起球後，右腳往一壘方向踩，完成傳球動作。

進階滾地球接球方式2

練習滾地球接球技巧時，首先我們可以找一面牆，將球丟向牆面之後，擺出接滾地球預備姿勢(重心放於腳踝、腰彎下、膝蓋蹲低、手套放低接近地面、慣用手放置於手套前方，腳跟稍微提起。) 球滾進手套後，以球擋停住球，將球拿出傳球，這樣做可以讓我們更快速的將球傳出。

進階滾地球接球分解動作

當內野手時間充裕，能在身體正面接起滾地球時，Ｃｈａｓｅ　Ｌａｍｂｉｎ教練認為，在內野手移動接近球時，首先以左腳腳尖對準滾地球的滾動方向（與上述進階滾地球接球方式的介紹十分類似），接著右腳往身體右前方跨步，緊接著左腳往身體左前方跨步，這時身體中軸線就能自然的正對著球，將球在身體中軸線前接起。

假設雙腳前方依序由左至右有５個接球點（分別為左腳腳尖前、左腳腳尖前與身體中軸線之間的範圍、身體中軸線前、右腳腳尖前與身體中軸線之間的範圍、右腳腳尖前），正面接球的最佳選擇，為左腳腳尖前與身體中軸線之間的範圍、身體中軸線前這兩個接球點。原因在於大多數內野手都是慣用手為右手的右撇子，以左手帶手套接球。當接球點在左腳腳尖前與身體中軸線之間的範圍、身體中軸線前這兩個位置接球，肩膀的關節與地面可擁有較大的外展角度（約可達８０度～９０度），而較大的肩膀外展自由度，代表著可擁有較大的接球範圍。

相反的，右撇子以左手帶手套接球，在右腳腳尖前與身體中軸線之間的範圍、右腳腳尖前這兩個位置接球，肩膀的關節與地面僅擁有相對較小的內收角度（約可達２０度～４０度）。相對於上述的外展角度，較小的內收角度（約可達２０度～４０度）便限制肩膀內收的自由度，擁有的接球範圍相對就較小。

接到球之後雙手收往胸口，可讓手腕關節、手肘關節、肩膀關節在同一高度，當傳球方向不是在身體正面，這動作可縮小讓身體轉身往傳球方向的角度，讓傳球動作加快，使內野手能以極短的時間將球傳出。

緊接著接到球，收球後的腳步動作為，右腳腳尖踩向傳球壘包，可迅速讓身體對向傳球壘包，讓傳球更準確，左腳跟著往壘包方向墊步以調整腳步，接著將球傳出。

接滾地球時，盡可能讓身體壓低，讓眼睛更靠近地面，同時也可讓手與眼睛能夠彼此更靠近，讓大腦更容易判讀發生的狀況，以便下達指令給身體各部位做出適當的動作。

相反的接球位置距離眼睛越遠，就會讓大腦判讀狀況的時間增加，也就增加身體反應的時間。

接近球的位置後，手套迅速往下放正對著球，準備接球，而有些棒球資歷較少的球員，不習慣將身體放低迎向球，而是採取以翻手套移動到接球位置或是大幅度將雙手由身體外側帶向接球位置，這兩個動作都是錯誤的接球動作，因為這些動作都必須花較長的時間，才能把手套帶到球的後方來接球。

內野手正手、反手滾地球接球訓練

內野手練習滾地球接球時，首先可以採取雙膝跪地姿勢，不移動步伐並於定點接球，專注於練習手部接球動作。

練習正手滾地球接球時，雙膝跪地，身體正面對著球，手套置於身體前方，並專注於手部接球動作，在定點練習正手滾地球接球。接球時，手套順勢往球的滾動方向移動，在球彈跳起一瞬間將球接起。

練習反手滾地球接球時，雙膝跪地，側身對著球，手套置於身體前方，並專注於手部接球動作，在定點練習反手滾地球接球。接球時，手套順勢往球的滾動方向移動，在球彈跳起一瞬間將球接起。

上述定點滾地球接球練習完成後，接著我們可以起身，加上步伐，練習正手、反手滾地球接球，教練與球員，兩人身體正面相對，由教練拋球給球員做練習，<b>球員依據球的彈跳狀況移動手套位置，在球彈跳起一瞬間將球接起。

內野手牽制動作及站位

內野手盡可能提早到壘包做牽制準備動作，壘包跨越在雙腳之間，判斷傳球位置，讓手套在那等待球，接到球後，以最短移動距離，來觸殺跑者。

不好的牽制動作為，在壘包旁等待球，接到球之後，因跑者會觀察守備球員的接球位置，這時跑者會依據守備球員所站位之壘包側（靠近外野或是靠近投手丘），選擇轉換跑壘路徑，讓守備球員接到球後，需大幅度移動手套，才能觸殺跑者。

特殊情況之處理方式:內野手飛撲接球１

當內野平飛球或內野滾地球在內野手身旁，但將手臂伸直仍無法以手套接到球時，這時可考慮飛撲接球，飛撲接球不論是原地或跑動時進行，啟動時腳尖墊起、腳跟離地，以腳尖施力讓身體躍起，手套伸出往球的飛行或滾動方向去接球，飛撲接球後落地，手套先朝上（避免接下來的身體蹬起動作讓球掉出手套），腳尖觸地預備蹬起，雙手往後收到肩膀附近，以伏地挺身的方式先將上半身撐起，接著雙腳往胸口方向蹬跳，此時下半身會呈現半蹲狀態，雙手仍然接觸在地上，接著下半身帶動上半身起身，起身後雙手依然收往胸口，再將球拿出傳向壘包完成封殺或觸殺。

反手伸直飛撲接到球後落地，一樣動作手套先朝上（避免接下來的身體蹬起動作讓球掉出手套），因反手接球後雙手同時往後收較困難，此時左手先往後收往左肩附近，腳尖觸地預備蹬起，右手接著往後收到右肩附近，以伏地挺身的方式先將上半身撐起，接著雙腳往胸口方向蹬跳，此時下半身會呈現半蹲狀態，雙手仍然接觸在地上，接著下半身帶動上半身起身 ，起身後雙手依然收往胸口， 再將球拿出傳向壘包完成封殺或觸殺。 當你往反手方向撲球時，左手需伸直撲接球，使身體與地面無空隙，如果左手沒有伸直，在腋下會產生一個空隙，導致萬一沒有撲到球，球有機會從腋下空隙滾向外野。

特殊情況之處理方式:內野手飛撲接球２

飛撲接球，最難的部分不是飛撲接到球，而是接到球後如何起身，將球傳向壘包封殺或刺殺跑者。以下介紹的重點放在接到球後如何起身，並將球傳向壘包觸殺或封殺跑者。

練習此起身動作，我們可以先雙膝跪地，雙手放在膝蓋上，接著教練把球拋出，選手胸口朝地，延展身體往球的方向撲出去。接到球後手套先朝上，腳尖觸地預備蹬起，雙手往後收到肩膀附近，以伏地挺身的方式先將上半身撐起，接著雙腳往胸口方向蹬跳，此時下半身會呈現半蹲狀態，雙手仍然接觸在地上。接著下半身帶動上半身起身，起身後雙手依然收往胸口，再將球拿出傳向壘包完成封殺或觸殺。

特殊情況之處理方式:內野手滑身接滾地球

內野滾地球在接近身體時，如果滾地球的彈跳高度低、彈跳速度慢、滾動速度慢，為了更快接到球，這時我們可以選擇以滑壘方式，讓手套放低靠近球接球。接到球之後，如滑接方向與接下來的傳球方向同方向，距離較遠時且時間允許，這時接到球後，起身墊步，修正傳球方向及傳球力量，將球傳向壘包封殺或刺殺跑者。

如果沒有傳球必要，就繼續滑行減速到自己可控制狀況下再起身。

如果有傳球必要，則以滑行同側之手臂滑行摩擦地面，增加摩擦地面面積，加強減速效果，以便能快速起身傳球 但起身需如同滑壘起身，這時因沒有壘包可供加強減速，所以需滑行到自己能控制的速度再起身，此為安全的減速動作。千萬不可以使用手掌及腳掌做減速動作，避免手掌及腳掌因快速插地，阻止慣性力量持續而造成骨折。

若滑接方向與接下來的傳球方向同一向，距離較遠，但時間不允許起身墊步，在利用滑行動作完成減速，這時就得依靠內野手本身的臂力與腰力，來完成這難度高的接傳球，封殺或刺殺跑者。

若滑接方向與接下來的傳球方向不同向，因為滑行會使我們遠離傳球，這時我們需以滑行同側手臂滑行摩擦地面，增加摩擦地面面積，加強減速效果，停止滑行動作，以便能快速起身傳球。但起身需如同滑壘起身，因沒有壘包可供加強減速，所以需滑行到自己能控制的速度再起身，這才是安全動作。千萬不可以使用手掌及腳掌做減速動作，避免手掌及腳掌因快速插地阻止慣性力量，造成骨折。

特殊情況之處理方式:內野手滑身接高飛球

打者打出內野高飛球，高飛球滯留空中時間較久，距離內野手較遠，在接近高飛球落點時，預期在身體正面或側身接球，且接球點會低於肩膀以下，身體胸部以下或是腰部以下接到球，使內野手無法以輕鬆且自然的姿勢接球，這時可採取滑接方式讓身體放低移動接球。滑接接球可以把動作拆解成先朝球移動，接著讓大腿如滑壘動作一樣接觸地面滑動，身體以滑動方式靠近球來接球。在滑動時一樣像一般接球方式，接近球之後才將手套伸出接球。接到球之後，如果沒有傳球必要，就繼續滑行減速到自己可控制狀況下再起身。

如果有傳球必要，則以滑行同側之手臂滑行摩擦地面，增加摩擦地面面積，加強減速效果，以便能快速起身傳球 但起身需如同滑壘起身，需滑行到自己能控制的速度再起身，此為安全的減速動作。千萬不可以使用手掌撐地或釘鞋插地來做降速動作 因為這時的身體慣性力量依然很大 突然一個動作將速度很快降慢 這時身體需

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